一年一度的高考即將來(lái)臨,大家都開始為身邊的學(xué)子們加油,在后的緊張時(shí)刻,我們應(yīng)該注意些什么呢?
不要給他們過(guò)多的壓力,認(rèn)識(shí)自我,合理期待:清醒地認(rèn)識(shí)自我優(yōu)劣,制定行之有效的提分攻略,每天復(fù)習(xí)的目標(biāo)就是提高0.5分或1分,淡化對(duì)考試或考試失利的恐懼;
要科學(xué)定位,樹立自信:明知成績(jī)只能達(dá)到二本線,卻偏偏奢望院校,會(huì)使自己失去復(fù)習(xí)備考的動(dòng)力,不妨在二本的基礎(chǔ)上,為每一門有提分空間的學(xué)科制定分?jǐn)?shù)目標(biāo),在現(xiàn)有的時(shí)間里大限度增加分?jǐn)?shù);
優(yōu)化情緒,解憂有招:每天早上起床不忘做快樂(lè)起床操,可以用聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、適度的運(yùn)動(dòng)、朋友親人聊天、短暫哭泣等方式優(yōu)化情緒;
高效每日,超越現(xiàn)狀:白天在校緊跟老師走抓住課堂內(nèi)容不松手,晚上復(fù)習(xí)“2+1+1”限時(shí)練習(xí)有節(jié)奏,即按照自己學(xué)科的優(yōu)劣勢(shì)一個(gè)晚上,分別用2小時(shí)、1小時(shí)、1小時(shí)進(jìn)行練習(xí),好控制時(shí)間不超時(shí)。
規(guī)律起居,勞逸結(jié)合;巧用小憩,積極復(fù)習(xí);營(yíng)養(yǎng)膳食,衣食照舊。建議考生關(guān)注生理節(jié)律,適當(dāng)調(diào)節(jié),如果學(xué)校有短暫的放假,切忌混亂作息規(guī)律,上下午及晚上的復(fù)習(xí),好中間有一個(gè)小憩的時(shí)間,這樣再?gòu)?fù)習(xí)就會(huì)有更好的效果。到高考前的這段時(shí)間,衣食建議不做太大變動(dòng),一切照舊,過(guò)度營(yíng)養(yǎng)也許或帶來(lái)諸如過(guò)敏的不看后果,也不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)避免意外傷害。
中港華都地處老城區(qū)中心,但并不臨街面,隔絕灰塵和噪音,純住宅的居住氛圍,形成一個(gè)鬧中取靜的環(huán)境。
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